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La atención plena, también conocida como Mindfulness, puede definirse como “un estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos permite vivir íntegramente en el momento presente” (Arguís, Bolsas, Hernández y Salvador, 2012). La investigación muestra la eficacia de la atención plena para mejorar el bienestar de las personas, además de tener otros muchos efectos positivos en la salud, la concentración, la autorregulación de las emociones, la conducta social, entre otros.

El camino de la atención plena o Mindfulness, en relación al ámbito educativo, contribuye a la educación integral del ser humano. La educación mindfulness propone contribuir a un paradigma educativo que evolucione del “yo”, individualista, al “nosotros”, colectivo, utilizando técnicas de respiración consciente, de observación de las sensaciones corporales, emociones, pensamientos y sentimientos, quedando demostrado que ayuda a mejorar los logros a nivel cognitivo, facilita los procesos de enseñanza-aprendizaje, mejora la convivencia y la relación con los demás, y favorece en sentimiento de pertenencia.

La presente actividad ofrece herramientas que ayudan a recobrar la seguridad en uno mismo, la calma y la quietud, lo que resulta crucial en la transmisión no solo de conocimientos, sino también de valores y formas de vida para afrontar situaciones adversas del modo que mejor salvaguarden el bienestar y la integridad emocional tanto del docente como del propio alumnado.

1. Aumentar el bienestar general del educador.
2. Conocer técnicas de autorregulación.
3. Potenciar la motivación en el alumnado a través del Mindfulness
4. Adquirir estrategias para mejorar la convivencia desde la autorregulación personal en el docente y en el alumnado.
5. Capacitar al profesorado para desarrollar en el alumnado técnicas de control emocional,  hábitos y habilidades sociales.

1. Desarrollo de la conciencia corporal, conciencia de las emociones y los pensamientos
2. Técnicas de respiración y de relajación para el docente y el alumnado.
3. Estrategias para la mejora de la convivencia desde el Mindfulness.
4. Técnicas de control emocional, hábitos y habilidades sociales.